Comentarios en: ¿QUÉ PIÉ USAS? http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/ Está usted en El hábitat del unicornio, la web de psicoterapia de Luis Muiño Tue, 06 Jan 2009 15:31:57 +0000 http://wordpress.org/?v=2.0.3 Por: Los celos y la autoestima tratada con ejercicios de la PNL (programación neuro lingüistica) « Los cuadernos de Yladah http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-35715 Thu, 07 Feb 2008 23:21:39 +0000 http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-35715 [...] Hay que arriesgarse a confiar y a abrirse de verdad al otro, si es cierto que tenemos una relación de valor con él. Ahora, sí nos la estamos inventando… pues qué quieres que te diga…. Pero si Algo merece la pena es intentar Abrirse a la posibilidad de no tener que defenderse. Es agotador construir defensas y barreras a todas horas. Es tan cansado que acaba por invalidarte. .  El espejo puede utilizarse para controlarse en infinidad de ámbitos. Darle ordenes a la/el yo que se ve reflejada en el espejo. Yo para llegar a hacer eso utilicé la PNL (Programación Neuro Lingüistica). Me escribí en una hoja: Se dice: Cuando escribí eso, fue en mis primeros diarios de hace 9 o 10 años, no me sentía todo eso. Me sentía una auténtica MIERDA, como sé que a muchos de vosotros os sucede. Entonces me pegué esa fotocopia en la pared en donde se encuentra este ordenador (lo importante es hacerlo en un lugar al que se mire con asiduidad, en todos los que se pueda); y por supuesto, yo que vi que me mudé a este piso y que tenía que enfrentarme por narices todas las mañanas a aquel putoespejo, a primera hora, en el primer segundo de abrir los ojos, según estás orinando, sin ni siquiera lavarte la cara dije: ‘Yo no lo voy a soportar en la putavida, ese espejo ahí’. Entonces odiaba los espejos, pero me pegué esa misma fotocopia al lado del espejo; y en vez de mirarme me concentraba en leer ese mensaje con atención, todas las mañanas, cada vez que me sentaba sobre ese váter, cada vez que me lavaba las manos, que me peinaba; recordaba hacerlo. Hasta que el papel se hizo amarillo… Lo leía cuando estaba  defecando, luego miraba al espejo, daba igual lo horrorosa que me encontrase, me lo podía decir. Lo podía repetir, primero sin creérmelo de ningún modo, y poco a poco asumiendo cada día más que era en lo que me iba a convertir, aquello para lo que estaba esforzándome. Yo sabía que lo único positivo era acabar creyéndomelo porque eso fomentaría una auto-imagen más positiva en mí y la Estima incondicional necesaria para afrontar cara a cara el día a día. Directamente. Me lo repetí hasta la saciedad. Y por supuesto lo tengo aquí al lado para que no se me olvide Nunca y bajo ningún concepto; aunque en el baño hace muchos años que esa fotocopia desapareció porque dejé de necesitarla, y ahora yo diría que hasta me gusta ver reflejada sólo mi tranquilidad y mi asumir lo que soy como aspecto exterior e interior. Pero procuro no desprenderme del todo de él porque me serena que esté ahí para los malos momentos que tenemos todos, cuando se flaquea, porque los reveses son duros o ”la fortuna” parece que se torna nuestra enemiga y todo apunta a lo contrario. Entonces me digo: si soy eso, PORQUE ES COMO ME QUIERO SENTIR, y alguna otra cosa que tengo por esta pared… Si soy eso no debo sentirme tan negativa-mente como me siento. Soy eso. Punto. Soy lo que dice la pared, lo que yo escribí en ella. No soy lo que veo en el espejo cuando me levanto después de pasar una noche horrible en que he descansado fatal y quizás he dormido hasta nada… Y mucho menos en el espejo de los demás. Luego, no me contarás tú que no hay espejos que favorecen… unos más que otros…Y otros que… y luces… . Y eso tiene que estar en sitios donde continuamente se vea, accesibles. Papeles estratégicos por todas partes, con tus Órdenes para ti misma/o. Lo que tú quieras conseguir de ti, hacer de ti, Ser. Debemos escribirnos nuestra personalidad o cualidades ideales a desarrollar en ese papel, aquellas a las que aspiramos (incluidos nuestros rasgos que nos agradan, y los rasgos de los que no nos queremos desprender). [...] […] Hay que arriesgarse a confiar y a abrirse de verdad al otro, si es cierto que tenemos una relación de valor con él. Ahora, sí nos la estamos inventando… pues qué quieres que te diga…. Pero si Algo merece la pena es intentar Abrirse a la posibilidad de no tener que defenderse. Es agotador construir defensas y barreras a todas horas. Es tan cansado que acaba por invalidarte. .  El espejo puede utilizarse para controlarse en infinidad de ámbitos. Darle ordenes a la/el yo que se ve reflejada en el espejo. Yo para llegar a hacer eso utilicé la PNL (Programación Neuro Lingüistica). Me escribí en una hoja: Se dice: Cuando escribí eso, fue en mis primeros diarios de hace 9 o 10 años, no me sentía todo eso. Me sentía una auténtica MIERDA, como sé que a muchos de vosotros os sucede. Entonces me pegué esa fotocopia en la pared en donde se encuentra este ordenador (lo importante es hacerlo en un lugar al que se mire con asiduidad, en todos los que se pueda); y por supuesto, yo que vi que me mudé a este piso y que tenía que enfrentarme por narices todas las mañanas a aquel putoespejo, a primera hora, en el primer segundo de abrir los ojos, según estás orinando, sin ni siquiera lavarte la cara dije: ‘Yo no lo voy a soportar en la putavida, ese espejo ahí’. Entonces odiaba los espejos, pero me pegué esa misma fotocopia al lado del espejo; y en vez de mirarme me concentraba en leer ese mensaje con atención, todas las mañanas, cada vez que me sentaba sobre ese váter, cada vez que me lavaba las manos, que me peinaba; recordaba hacerlo. Hasta que el papel se hizo amarillo… Lo leía cuando estaba  defecando, luego miraba al espejo, daba igual lo horrorosa que me encontrase, me lo podía decir. Lo podía repetir, primero sin creérmelo de ningún modo, y poco a poco asumiendo cada día más que era en lo que me iba a convertir, aquello para lo que estaba esforzándome. Yo sabía que lo único positivo era acabar creyéndomelo porque eso fomentaría una auto-imagen más positiva en mí y la Estima incondicional necesaria para afrontar cara a cara el día a día. Directamente. Me lo repetí hasta la saciedad. Y por supuesto lo tengo aquí al lado para que no se me olvide Nunca y bajo ningún concepto; aunque en el baño hace muchos años que esa fotocopia desapareció porque dejé de necesitarla, y ahora yo diría que hasta me gusta ver reflejada sólo mi tranquilidad y mi asumir lo que soy como aspecto exterior e interior. Pero procuro no desprenderme del todo de él porque me serena que esté ahí para los malos momentos que tenemos todos, cuando se flaquea, porque los reveses son duros o ”la fortuna” parece que se torna nuestra enemiga y todo apunta a lo contrario. Entonces me digo: si soy eso, PORQUE ES COMO ME QUIERO SENTIR, y alguna otra cosa que tengo por esta pared… Si soy eso no debo sentirme tan negativa-mente como me siento. Soy eso. Punto. Soy lo que dice la pared, lo que yo escribí en ella. No soy lo que veo en el espejo cuando me levanto después de pasar una noche horrible en que he descansado fatal y quizás he dormido hasta nada… Y mucho menos en el espejo de los demás. Luego, no me contarás tú que no hay espejos que favorecen… unos más que otros…Y otros que… y luces… . Y eso tiene que estar en sitios donde continuamente se vea, accesibles. Papeles estratégicos por todas partes, con tus Órdenes para ti misma/o. Lo que tú quieras conseguir de ti, hacer de ti, Ser. Debemos escribirnos nuestra personalidad o cualidades ideales a desarrollar en ese papel, aquellas a las que aspiramos (incluidos nuestros rasgos que nos agradan, y los rasgos de los que no nos queremos desprender). […]

]]> Por: Ana http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-34172 Wed, 30 Jan 2008 15:47:27 +0000 http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-34172 Doctor, doctor, que necesito una cirugía estética de pies a cabeza para mejorar mi autoestima. (Jo, creo que me he equivocado de sitio.) Doctor, doctor, que necesito una cirugía estética de pies a cabeza para mejorar mi autoestima.

(Jo, creo que me he equivocado de sitio.)

]]> Por: UB http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33943 Tue, 29 Jan 2008 14:20:26 +0000 http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33943 Me gustaría pasarme por alguna conferencia. Sobre el artículo, no me gusta demasiado lo de "dejarse ser". Para algunos periodos de la vida sirve, pero si todo el mundo tuviera el mismo pensamiento todo el rato no se habrían escrito libros, ni filmado películas, ni descubierto vacunas. Me gustaría pasarme por alguna conferencia.

Sobre el artículo, no me gusta demasiado lo de “dejarse ser”. Para algunos periodos de la vida sirve, pero si todo el mundo tuviera el mismo pensamiento todo el rato no se habrían escrito libros, ni filmado películas, ni descubierto vacunas.

]]> Por: El violinista en el tejado http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33888 Mon, 28 Jan 2008 23:28:43 +0000 http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33888 Lo ideal sería inculcar a nuestros hijos, amor propio, y enseñar la importancia de creer en uno mismo para conseguir, el que en mi opinión, es el objetivo más importante en la vida de cualquier persona: ser feliz. Lo ideal sería inculcar a nuestros hijos, amor propio, y enseñar la importancia de creer en uno mismo para conseguir, el que en mi opinión, es el objetivo más importante en la vida de cualquier persona: ser feliz.

]]> Por: Iknewfewpeople http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33880 Mon, 28 Jan 2008 20:32:16 +0000 http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33880 Sería precioso que la autoestima de la gente dependiera exclusivamente de la opinión sobre uno mismo, del orgullo por sus logros... Supongo que la mayor parte de los niños discapacitados empiezan sus días sintiéndose muy queridos, importantes, dignos, presentables, etc. pero es en la vida, en su relación con el exterior, dónde suelen sufrir el menoscabo de la marginación, de la inadapatación tangible, del abuso, de la ignorancia que teme, esquiva, rie, burla o desprecia. Son obstáculos extra y más duros, y la dificultad de enfrentarlos es bastante mayor a la habitual. Es una batalla por hacerse un lugar, que ocupa al afectado en sí, y a quienes le rodean y es corriente, claudicar y abatirse, o resentirse contra el mundo. A falta de poder asistir a sus ponencias, Sr. Muiño, tendría muchísimo interés en conocer su visión sobre el enfoque práctico de las discapacidades. Tal vez en forma de libro... Sería precioso que la autoestima de la gente dependiera exclusivamente de la opinión sobre uno mismo, del orgullo por sus logros…
Supongo que la mayor parte de los niños discapacitados empiezan sus días sintiéndose muy queridos, importantes, dignos, presentables, etc. pero es en la vida, en su relación con el exterior, dónde suelen sufrir el menoscabo de la marginación, de la inadapatación tangible, del abuso, de la ignorancia que teme, esquiva, rie, burla o desprecia.
Son obstáculos extra y más duros, y la dificultad de enfrentarlos es bastante mayor a la habitual.
Es una batalla por hacerse un lugar, que ocupa al afectado en sí, y a quienes le rodean y es corriente, claudicar y abatirse, o resentirse contra el mundo.

A falta de poder asistir a sus ponencias, Sr. Muiño, tendría muchísimo interés en conocer su visión sobre el enfoque práctico de las discapacidades. Tal vez en forma de libro…

]]> Por: Unicornio http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33867 Mon, 28 Jan 2008 15:09:27 +0000 http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33867 HOLA!! Ocurre, por lo que leo aquí, que pareciera que las personas tuvieran miedo de ¿cambiar? Es más seguro y menos arriesgado (conceptos que NO son sinónimos) permanecer en lo conocido, lo que ya aprendimos a manejar y a esperar (de algún modo), que arriesgarse a la "autoestima competitiva" (curioso concepto, ¿no creen?). De hecho, si una de las premisas de la existencia es el aprendizaje, o el conocimiento, entonces este tipo de "autoestima" es OBLIGATORIO. Es decir, si no hubiésemos "competido" para dejar de gatear en nuestra temprana infancia... ¿alguna vez nos hubiéramos puesto de pie? El problema es la imagen que tememos dar a nuestros semejantes. Por ejemplo, aquí mencionan que sería desastroso "fallar" en esa "competencia". Pero no es así. Uno APRENDE de los "fallos", y mejora con las acciones que no resultan tan exitosas como pensábamos. Tampoco debemos pensar en si al alcanzar algo, nos arrepentiremos por el efecto que tenga nuestro "éxito" en los demás. Por eso se llama AUTO-estima. Porque depende de nosotros y para nosotros. El gran problema es que, para empezar, la mayoría NO sabe lo que es la Autoestima. Si la tuviéramos, no nos preguntaríamos cosas como las anteriores. Deberíamos empezar por allí. ¿No lo cree, Sr. Muiño? Con un afectuoso saludo para todos, se despide, el compensativo Unicornio. HOLA!!
Ocurre, por lo que leo aquí, que pareciera que las personas tuvieran miedo de ¿cambiar? Es más seguro y menos arriesgado (conceptos que NO son sinónimos) permanecer en lo conocido, lo que ya aprendimos a manejar y a esperar (de algún modo), que arriesgarse a la “autoestima competitiva” (curioso concepto, ¿no creen?). De hecho, si una de las premisas de la existencia es el aprendizaje, o el conocimiento, entonces este tipo de “autoestima” es OBLIGATORIO. Es decir, si no hubiésemos “competido” para dejar de gatear en nuestra temprana infancia… ¿alguna vez nos hubiéramos puesto de pie?

El problema es la imagen que tememos dar a nuestros semejantes. Por ejemplo, aquí mencionan que sería desastroso “fallar” en esa “competencia”. Pero no es así. Uno APRENDE de los “fallos”, y mejora con las acciones que no resultan tan exitosas como pensábamos. Tampoco debemos pensar en si al alcanzar algo, nos arrepentiremos por el efecto que tenga nuestro “éxito” en los demás. Por eso se llama AUTO-estima. Porque depende de nosotros y para nosotros. El gran problema es que, para empezar, la mayoría NO sabe lo que es la Autoestima. Si la tuviéramos, no nos preguntaríamos cosas como las anteriores. Deberíamos empezar por allí. ¿No lo cree, Sr. Muiño?

Con un afectuoso saludo para todos, se despide,

el compensativo Unicornio.

]]> Por: Vesania http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33809 Sun, 27 Jan 2008 22:55:37 +0000 http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33809 Machado en su obra nos expresaba que el caminante hacía el camino andando. Esta perogrullada tiene todo un fin en sí mismo...sea de una manera competitiva o incondicional la autoestima es todo un sistema inmunitario en un mundo de velocidades, y en el que la percepción propia del individuo se ve constantemente atacada por la lluvia de meteoritos que es el día a día imprevisible. Ya sea a lo "Sancho Panza", buscando ínsulas que sonsacar a su señor, o a lo "Don Quijote", persiguiendo Dulcineas imposibles, la vida, con sus alegrías y sinsabores, hay que mirarla de cara....sino se estrecha y se hace un callejón sin salida... Machado en su obra nos expresaba que el caminante hacía el camino andando. Esta perogrullada tiene todo un fin en sí mismo…sea de una manera competitiva o incondicional la autoestima es todo un sistema inmunitario en un mundo de velocidades, y en el que la percepción propia del individuo se ve constantemente atacada por la lluvia de meteoritos que es el día a día imprevisible. Ya sea a lo “Sancho Panza”, buscando ínsulas que sonsacar a su señor, o a lo “Don Quijote”, persiguiendo Dulcineas imposibles, la vida, con sus alegrías y sinsabores, hay que mirarla de cara….sino se estrecha y se hace un callejón sin salida…

]]> Por: Mer http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33788 Sun, 27 Jan 2008 18:56:18 +0000 http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33788 Creo que casi nunca me he planteado mis objetivos de forma consciente. Y no porque no quiera conseguir cosas, tal vez algo me llevaba allí, y sin pensarlo me he encontrado en cursos, en trabajos, en planes... que ni siquiera había pensado. Sólo creo que antes las cosas que me arrastraban a actuar estaban más fuera de mí y ahora, la mayor parte de las veces, están más dentro. No se si esto dice algo sobre mis objetivos y menos si es algo sobre mi autoestima. No estoy segura que haya pensado hasta hace poco que la autoestima estaba relacionada con objetivos y con logros, más bien me he movido por obligaciones y necesidades, de forma más bien poco racional (debe ser de los pocos aspectos en los que no he sido racional). Así que me sienta bien este comentario, porque no quiero que me pase la vida sin decidir, sin implicarme, sin deseos y sin objetivos... Es bueno tener algo de control sobre eso. Se que estoy muy limitada por mi entorno y mis posibilidades, pero estoy aprendiendo a distinguir con mucha claridad, que cosas de la que hago me hacen sentir bien y cuales no. Así el éxito y el fracaso son relativos, pues los objetivos y los deseos no son algo inamovible que no pueda ir adaptando a lo posible. Ahora soy un poquito más féliz. Creo que casi nunca me he planteado mis objetivos de forma consciente. Y no porque no quiera conseguir cosas, tal vez algo me llevaba allí, y sin pensarlo me he encontrado en cursos, en trabajos, en planes… que ni siquiera había pensado. Sólo creo que antes las cosas que me arrastraban a actuar estaban más fuera de mí y ahora, la mayor parte de las veces, están más dentro.

No se si esto dice algo sobre mis objetivos y menos si es algo sobre mi autoestima. No estoy segura que haya pensado hasta hace poco que la autoestima estaba relacionada con objetivos y con logros, más bien me he movido por obligaciones y necesidades, de forma más bien poco racional (debe ser de los pocos aspectos en los que no he sido racional). Así que me sienta bien este comentario, porque no quiero que me pase la vida sin decidir, sin implicarme, sin deseos y sin objetivos… Es bueno tener algo de control sobre eso. Se que estoy muy limitada por mi entorno y mis posibilidades, pero estoy aprendiendo a distinguir con mucha claridad, que cosas de la que hago me hacen sentir bien y cuales no. Así el éxito y el fracaso son relativos, pues los objetivos y los deseos no son algo inamovible que no pueda ir adaptando a lo posible. Ahora soy un poquito más féliz.

]]> Por: Koldo http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33541 Fri, 25 Jan 2008 20:58:55 +0000 http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33541 Esa película no la vi; pero sí recuerdo la de "Y Johnny cogió su fusil". Por la edad que tenía entonces, mis propias vivencias y mis propios sufrimientos, la temática, el tratamiento tan dramático, duro y desnudo, brutal... ¡Lo pasé muy mal...! Y me duró mucho tiempo. Hace poco tuve la oportunidad de verla de nuevo. Lo intenté; pero lo dejé casi enseguida... La de Bardem, haciendo de tetrapléjico... ¡¡ni de coña me atreveré jamás a verla...!! ¡¡Nunca mais...!! Gracias a mi matrimonio y a que solemos ir juntos al cine... ¡sólo vemos películas de hacer reír o, a lo sumo, de aventuras o de acción...! ¡Se me acabó la "tontería"! En cierto modo... me alegro (nunca mejor dicho...). Debe ser tremendo tener este tipo de discapacidades... Depender para siempre de alguien... No sé... El sentido de una vida es -sigue siendo- totalmente misterioso para mí. Con o sin discapacidades. Con o sin sufrimientos. Cada vez entiendo menos... de casi todo... Ni siquiera sería capaz de afirmar que ésta o aquélla actitud tuvieran más o menos "mérito"... En fin que me encuentro en temas como éste que nos propone Muiño de lo más desorientado. Esa película no la vi; pero sí recuerdo la de “Y Johnny cogió su fusil”. Por la edad que tenía entonces, mis propias vivencias y mis propios sufrimientos, la temática, el tratamiento tan dramático, duro y desnudo, brutal… ¡Lo pasé muy mal…! Y me duró mucho tiempo. Hace poco tuve la oportunidad de verla de nuevo. Lo intenté; pero lo dejé casi enseguida… La de Bardem, haciendo de tetrapléjico… ¡¡ni de coña me atreveré jamás a verla…!!

¡¡Nunca mais…!!

Gracias a mi matrimonio y a que solemos ir juntos al cine… ¡sólo vemos películas de hacer reír o, a lo sumo, de aventuras o de acción…! ¡Se me acabó la “tontería”!

En cierto modo… me alegro (nunca mejor dicho…).

Debe ser tremendo tener este tipo de discapacidades… Depender para siempre de alguien… No sé…

El sentido de una vida es -sigue siendo- totalmente misterioso para mí. Con o sin discapacidades. Con o sin sufrimientos. Cada vez entiendo menos… de casi todo…

Ni siquiera sería capaz de afirmar que ésta o aquélla actitud tuvieran más o menos “mérito”… En fin que me encuentro en temas como éste que nos propone Muiño de lo más desorientado.

]]> Por: Carmen http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33540 Fri, 25 Jan 2008 20:43:22 +0000 http://www.elhabitatdelunicornio.net/2008/01/23/%c2%bfque-pie-usas/#comment-33540 Mire Don Luis, hay algo de la obra de las cenizas de Angela, es una de las partes que más me gusta, aquélla en la que el profesor en una escuela muy pobre hablaba de una forma magnífica de que podían ir con los zapatos viejos y ropas raídas pero su mente, su mente sería un palacio que nadie podía conquistar, creo en eso firmemente. Mire Don Luis, hay algo de la obra de las cenizas de Angela, es una de las partes que más me gusta, aquélla en la que el profesor en una escuela muy pobre hablaba de una forma magnífica de que podían ir con los zapatos viejos y ropas raídas pero su mente, su mente sería un palacio que nadie podía conquistar, creo en eso firmemente.

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